Edzésleírás

Siófok félmaraton. Talán még nem regenerálódtam az előző heti félmarcsiból, mert habár a tempó egyenletes volt, de nem volt laza 10 km-ig, utána pedig nyomnom kellett, hogy a 4:45-ös tempó környéke megmaradjon. A parton 15-17km-nél volt egy holtpontom, a vádlim (de most a balt) kezdtem érezni hogy görcsölni szeretne, illetve a combhajlítóm is fáradt volt (bal). Szóval ez lehet futótechnika lesz. Mindegy, utána feléledtem 19-nél és nyomtam, de a tervezett 1:40 alattiból kicsúsztam. Pedig szerettem volna most írni egy 1:39:50-es időt akár. Csak 3 km-t kellett volna picit jobban megnyomni.

Mindegy, örülök, nagyon jó időnk, hangulatunk, és jó versenyünk volt.

3 hozzászólás

jrichard76 3121 napja

Zozó, érzésre mentem, inkább tempócél volt (4:40 + 2mp)

Tudás útja telemetria:

https://connect.garmin.com/modern/activity/951347027

Siófok telemetria:

https://connect.garmin.com/modern/activity/957699098

zozo.m 3121 napja

pulzussal mentél? Szívesen összehasonlítanám a két versenyed. Gratulálok! 

ttfut 3121 napja

Gratulálok! Szuper időt mentél!