Edzésleírás
Meredek feljáró-nyereg lazán (11:50). Rövid pihi után visszafutás sok gyors szakasszal, köztük megállás, laza futás. Nagyon jól volt az edzés, bár a gyors szakaszok nem estek még túl jól a lábaimnak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:50 | 5.3 | 04:18 | 13.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |