Edzésleírás
A Kaposhomok-Taszár- Hírbázis utvonalon tartottam edzést. A sötétséget a holdfény kompemzálta, így lámpa nélkül is jól tudtam navigálni. A kutyák még aludtak, hangtalanul suhantam végig a falun, de Taszáron már igyekeztek az autóbusz megállók felé. A mezei szakaszon a friss szélben, amely hajnal óta ÉNY i volt, zizeget a kukorica levél, a napraforgó táblában csak a szár csonkok meredeztek.A fordulónál rövid szusszanó, pókháló (ökörnyál) letakarítása, majd irány vissza a pirkadat felé.A kánikula megszünésének első jelei már érezhetőek voltak a nyilt mezőn, de a településeken belü ez még nem volt érzékelhető.A napkeltét, máre kávézás közben értékelhettem. A mozgás jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:56 | 15.07 | 05:22 | 11.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |