Deseda95 futás

2015.09.02 Szerda, 04:16:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:56

Távolság

15.07 km

Tempó

05:22 p/km (11.17 km/h)

Edzésleírás

A Kaposhomok-Taszár- Hírbázis utvonalon tartottam edzést. A sötétséget a holdfény kompemzálta, így lámpa nélkül is jól tudtam navigálni. A kutyák még aludtak, hangtalanul suhantam végig a falun, de Taszáron már igyekeztek az autóbusz megállók felé. A mezei szakaszon a friss szélben, amely hajnal óta ÉNY i volt, zizeget a kukorica levél, a napraforgó táblában csak a szár csonkok meredeztek.A fordulónál rövid szusszanó, pókháló (ökörnyál) letakarítása, majd irány vissza a pirkadat felé.A kánikula megszünésének első jelei már érezhetőek voltak a nyilt mezőn, de a településeken belü ez még nem volt érzékelhető.A napkeltét, máre kávézás közben értékelhettem. A mozgás jól esett.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:56 15.07 05:22 11.17 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!