Edzésleírás

Ma is a napozást választhattam szerencsére. Jó idő volt, így az új gépjármű átírása után elmentem úszni és napozni.

800m gyors. Egyre jobban és egyre lazábban ment, a vízfekvésem javult, többet csobogott a lábam. Hát igen, tartani kell alsóhát-izomból, de utána megvan az eredménye.

400m békés gyors láb. Ezt most élveztem, nem fogyott ki a levegő olyan gyorsan, lazán tartottam előre a kezem, amennyire engedte nyújtottam. Ha combból csinálom és nem biciklizek, akkor gyorsabb és nem görcsöl be tőle a vádlim.

400m pille láb békával. Ez is jó volt (nem csináltam volna ennyit különben). Kicsit pihegve az 50-ek között, szemüvegigazítás, stb.

100m békás gyors. Fáradt már a váll, nem erőltetjük, mert holnap is van nap.

A 10 alkalmas napi bérletet is le kell dolgozni valamikor. Ha meg ilyen jó idő van... akkor mi a kérdés? :)

3 hozzászólás

jrichard76 3201 napja

Érzem a könyökömben a feszülést, minden egyes tempónál, de muszáj mozgatni, mert egyre jobban hajlik utána.

ttfut 3201 napja

A jó időt is ki kell használni még... :)

 

ttfut 3201 napja

Könyögöd nem lázad? Jól jön vissza a mozgás :).