Edzésleírás

250 bemelegítés

400 vegyes láb

200 pille két bal - két jobb - két folyamatos kartempó mintázattal

200 mell két bal - két jobb - két folyamatos sormintával. Egyébként mell egy karral? Ki hallott már ilyet. Lehet, hogy valamit rosszul értettem vagy csináltam, de akkor a többiek is.

200 hát páros karral visszafelé gyors vízsöpréssel. (Hát közben kétszer nyeltem vizet)

4*200 vegyes. A sok forduló miatt talán kicsit lassabb, viszont kevésbé fárasztó volt, de azért így is küzdelmes a vegyes. 3:32, 3:34, 3:39, 3:31

50 levezetés

Kipróbáltam a dresszt, és bizony bevágott, frankón kidörzsölte a nyakamat, már közben is szar volt, most meg ingben még inkább.

4 hozzászólás

foxmulder 3222 napja

akkor el kell kezdened karra is evezni... merthogy szerintem te csak lábtempóval hamarabb lenyomod ezt a távot (bár mostanában nem néztem az úszásaidat)

Szab 3222 napja

csak ennyi? és ha ott sem megy?

foxmulder 3222 napja

a titok a 25-ös medence

 

Szab 3223 napja

vegyesen ezek sztem tök jó idők. én 100 hogy nem tudnék ilyet.