Edzésleírás
200 mell bemelegítés
200 vállérintés
200 egykaros bójával
600 teki bójával
1 százlábú gyors
200 vizesnyolcas bójával
600 gyors. 10:07. Vagy elszámoltam valamit, vagy a 25-ös medence ennyivel gyorsabb, mert az utolsó ötvenet leszámítva még csak meg sem szakadtam az erőlködésbe.
100 mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |