Sneci-ke futás

2015.07.19 Vasárnap, 09:03:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:27:05

Távolság

21.8 km

Tempó

06:45 p/km (8.89 km/h)

Edzésleírás

Ez jó eséllyel indulna az "Életem legszarabb futása" címért.

Kellemest a hasznossal alapon meglátogattuk Budakalászon az apartman tulajdonosait, ahol 3,5 hónapot csöveztünk, amíg Szentendrén megtaláltuk a megvásárolható lakást. Én futva, Kálmán bicajjal. Ehhez reggel sütöttem egy adag pogit, ne menjünk üres kézzel.

Már az elején éreztem, hogy nem lesz könnyű menet, már a 3. kilinél meg kellett állni inni, pisilni, utána ez csak egyre sűrűsödött. Pomázon bementem egy kisboltba, jobb híján vettem szép sárga háztartási törlőkendőt, mert úgy szakadt rólam a víz, hogy muszáj volt valamivel törölni az izzadtságot, ne fojjon a szemembe, 100-as papírzsepit meg mégsem akartam cipelni.

A látogatás után hazafelé a Duna partot választottuk, mivel ott voltak árnyékos szakaszok - bár nem elég.

A Duna felé vettünk málnát, az Ebihalban CG-t, de ezek sem tudták enyhíteni a szenvedéseimet. Egyre több megállás, depózás, alibizés. És az idő nettó idő. Sehogy sem akart menni a futás, csak vonszolódtam, az ucccsó 2 km-en már bele is sétáltam.

Azon gondolkodtam, hogy milyen arányban játszhat szerepet a mai "teljesítményben" a tegnapi kifáradás és a mai meleg.

 

 

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:27:05 21.8 06:45 8.89 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Tündüs képe

Tündüs 3224 napja

Mindegyik közrejátszott...

Majd kapsz tőlem szöszmentes törlőkendőt (cégtől lopott...)

Bármit gondolsz is most,  tudom, hogy téged az ilyenek csak megerősítenek.

Egs!

csabipontkom képe

csabipontkom 3225 napja

Biztos közrejátszott a tegnapi kemény bringázás is, de ez a meleg is odavág az embernek rendesem. Egs!

RunKa képe

RunKa 3225 napja

No comment...mert elakadt a szavam a tegnaptól ::)) 

GRATULÁLOK !!!!!!!!!!!

Briel képe

Briel 3225 napja

Ha egy mazsola beszólhat, szerintem nagyon is belejátszott! Szóval ez így pont szép teljesítmény volt. :-)  Egészségedre!

Huszárlány képe

Huszárlány 3225 napja

Sajnálom, hogy így élted meg, pedig ebben az időben, a tegnapi  tekerés után ez nem semmi! :-) Egs!

Bobe képe

Bobe 3225 napja

Nagyon szép teljesítmény a tegnapi után! Egs!

Felszerelések

Nike Pegazus 30 türkizkék