Edzésleírás
2. Dobogókő, 2. idei 100-as.
Marival a szentendrei bicikliút elején találkoztunk, onnét Pilismarótig a 11-es úton mentünk, Mari elől, én középen, Kálmán hátul, jó kis karaván. 40 kili bemelegítés.
A mászás előtt egy energiaszelet, majd jöhet a hupli. 12 kili az erdészeti úton, gyönyörűszép környezetben. még nyuszit is láttunk, csak hát emelkedett... bár most viszonylag jól bírtam. Még a menet közbeni ivást is megtanultam. Az ucccsó 1 kili már brutál volt, a főútra kiérve muszáj volt megállnom, remegtek a lábaim. Itt fújtunk egyet, közben csodálatos jelenetnek voltunk tanúi, kirándul a család jeligével: leállt mellénk egy szakadt lada, kiszállt belőle egy család: platinaszőke tupírozott nő, dagadt pasi, 2 nagylány. A kocsi motorját járatják, hárman rágyújtanak, de jó is a friss levegő. Az egyik csaj fején füles: nehogymár hallja a madárcsicsergést. Na, gyorsan inkább húztunk tovább.
Két bükkfa-nyeregig még volt egy kis emelkedő, aztán ha már idáig eljöttünk, menjünk tovább fel Dobogókőre, azt a plusz 2 kilit már kibírom.
Lefelé száguldoztunk, főleg Mari, én viszont helyenként úgy szorítottam a féket, hogy szinte begörcsölt a mancsom.
Marit egy darabig hazakísértük, közben meglátogattunk egy pékséget és egy fagyizót, életmentő volt. Hát igencsak elfáradtam, de nagyon megérte, piszok jó érzés ilyeneket megcsinálni.
Igen, Runka, jól látod, szív alakú :-) Viszont a szintrajz huplija sem rossz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:10:22 | 103 | 03:01 | 19.91 | 760 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szép táv, szép huplival a közepén! Egs!
Jesszusom !!!! Ti Állatkák !!! Ezt most komolyan mondod, hogy arra az ÜVEGHEGYRE fel lehet tekereni ????? Kirázott a hideg, szív ide vagy oda :) Látom-látom, el is irigylem ::))) Asszem tán a túlparton Márianosztra felé csináltunk egyszer egy uilyen szívet. Közben láttam, hogy nem szaroztál másnap a pihenéssel :) Neked ez megy, én rohadtul nem bírok felfelé tekereni, legalábbis útálom.
Na, ki a királynő ??? Hát Te ::))))
Gratulálok, pazar !!
Azta, de klassz! Nagyon ügyesek vagytok, s Te nagyon erős! Gratulálok!
Csodaszép! Gratuuuu! :-))
Ez szép...gratula !
akarom mondani terV....
Köszi a társaságot! Szépen feltekertünk :-)
Jó kis program volt, bár a végére jól befűtöttek.... Ne felejtsd, már megvan a következő ter....
Megnyitottam a szintrajzot JÁÁÁÁÁÁÁÁÁJJJJJJJJ!
Egészségetekre! Dupla adag faygit szavazok meg hozzá!
Bakker Erika, Te miket tudsz ??? Nagy gratula és persze,hogy piszok jó érzés lehet. Naná,hogy egészségedre !!!
Ejha,szép! Egészségedre! :)
Nagyok vagytok! Egészségetekre! :)
PecsiPeter 3227 napja
Király!