Sneci-ke bringázás

2015.07.18 Szombat, 06:43:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:10:22

Távolság

103 km Szint: 760 m

Tempó

03:01 p/km (19.91 km/h)

Edzésleírás

2. Dobogókő, 2. idei 100-as.

Marival a szentendrei bicikliút elején találkoztunk, onnét Pilismarótig a 11-es úton mentünk, Mari elől, én középen, Kálmán hátul, jó kis karaván. 40 kili bemelegítés.

A mászás előtt egy energiaszelet, majd jöhet a hupli. 12 kili az erdészeti úton, gyönyörűszép környezetben. még nyuszit is láttunk, csak hát emelkedett... bár most viszonylag jól bírtam. Még a menet közbeni ivást is megtanultam. Az ucccsó 1 kili már brutál volt, a főútra kiérve muszáj volt megállnom, remegtek a lábaim. Itt fújtunk egyet, közben csodálatos jelenetnek voltunk tanúi, kirándul a család jeligével: leállt mellénk egy szakadt lada, kiszállt belőle egy család: platinaszőke tupírozott nő, dagadt pasi, 2 nagylány. A kocsi motorját járatják, hárman rágyújtanak, de jó is a friss levegő. Az egyik csaj fején füles: nehogymár hallja a madárcsicsergést. Na, gyorsan inkább húztunk tovább.

Két bükkfa-nyeregig még volt egy kis emelkedő, aztán ha már idáig eljöttünk, menjünk tovább fel Dobogókőre, azt a plusz 2 kilit már kibírom.

Lefelé száguldoztunk, főleg Mari, én viszont helyenként úgy szorítottam a féket, hogy szinte begörcsölt a mancsom.

Marit egy darabig hazakísértük, közben meglátogattunk egy pékséget és egy fagyizót, életmentő volt. Hát igencsak elfáradtam, de nagyon megérte, piszok jó érzés ilyeneket megcsinálni.

Igen, Runka, jól látod, szív alakú :-) Viszont a szintrajz huplija sem rossz.


Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:10:22 103 03:01 19.91 760 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

PecsiPeter képe

PecsiPeter 3227 napja

Király!

csabipontkom képe

csabipontkom 3228 napja

Szép táv, szép huplival a közepén! Egs!

RunKa képe

RunKa 3228 napja

Jesszusom !!!! Ti Állatkák !!! Ezt most komolyan mondod, hogy arra az ÜVEGHEGYRE fel lehet tekereni ?????  Kirázott a hideg, szív ide vagy oda :)  Látom-látom, el is irigylem ::)))  Asszem tán a túlparton Márianosztra felé csináltunk egyszer egy uilyen szívet.  Közben láttam, hogy nem szaroztál másnap a pihenéssel :) Neked ez megy, én rohadtul nem bírok felfelé tekereni, legalábbis útálom. 

Na, ki a királynő ???  Hát Te ::))))

Gratulálok, pazar !!

Briel képe

Briel 3229 napja

Azta, de klassz! Nagyon ügyesek vagytok, s Te nagyon erős! Gratulálok!

Huszárlány képe

Huszárlány 3230 napja

Csodaszép! Gratuuuu! :-))

posztizoli képe

posztizoli 3230 napja

Ez szép...gratula !

 

rodriguez képe

rodriguez 3230 napja

akarom mondani terV....

rodriguez képe

rodriguez 3230 napja

Köszi a társaságot! Szépen feltekertünk :-)

Jó kis program volt, bár a végére jól befűtöttek.... Ne felejtsd, már megvan a következő ter....

Tündüs képe

Tündüs 3230 napja

Megnyitottam a szintrajzot JÁÁÁÁÁÁÁÁÁJJJJJJJJ!

Egészségetekre! Dupla adag faygit szavazok meg hozzá!

toncso képe

toncso 3230 napja

Bakker Erika, Te  miket tudsz ???      Nagy  gratula és  persze,hogy  piszok jó érzés lehet.   Naná,hogy egészségedre  !!!

plekoklári képe

plekoklári 3230 napja

Ejha,szép! Egészségedre! :)

Bobe képe

Bobe 3230 napja

Nagyok vagytok! Egészségetekre! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!