jrichard76 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
11:05:00Távolság
59 km Szint: 3125 mTempó
11:16 p/km (5.32 km/h)Edzésleírás
Mátra 60. Emelkedők túrázva, a többi futva. 47km-ig, mert onnan borulás volt. Ágasvárra 2250 méter szinttel és 42km-rel a lábamban felmenni álom.
De a Nyikom utolsó 100m-e, ami 40%+-os... hát ott a csonthártya is szólt már (3000m után). Nem baj, már tudtam hogy ott a teteje.
Meleg volt lefelé már volt rendesen séta is, mert túlmelegedtem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:05:00 | 59 | 11:16 | 5.32 | 3125 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 3252 napja
Eszembe is jutott amit mondtál tavaly, hogy ez néha keményebb, mint a dupla élmény. Most már tudom miért. De így hogy 34km-től a 40-es távja volt, amit már 2x jártam. Így fejben könnyebb volt. De testben nem. Még mindig izomláz van a combokban, nem ettem elég szénhidrátot.