jrichard76 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
1.8 kmTempó
27:47 p/km (2.16 km/h)Edzésleírás
Edzős edzés.
400m folyamatos melegítés gyors
3x400m folyamatos gyors (2db békával, 1 db teával)
200m hát (50m vissza gyorsban volt, mert bontották a pályákat, és hátúszásban nem lehet úgy menni)
Jó ez a folyamatos gyors, sokkal bölcsebben veszem a levegőt, és muszáj is tartalékolni, spórolni. Kell az ilyen edzés, mert 100-150 után rájövök, hogy megy ez. Örülök és önbizalmat adott ez az edzés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 1.8 | 27:47 | 2.16 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 3258 napja
Nehezen tudom emleni a kezemet :)