Edzésleírás
A hazai pálya előnyeit akartam kihasználni, így reggel helyett most indultam. A kerékpárúton zajlott az élet, futók, kerékpárosok, nw-osd csoportok váltották egymást. A starnd büféjénél is több asztalnál ültek vendégek, s ebével sörozgettek. A tó vizén a fiatal spőortolók kajakoztak, illetve kenuval szelték a hullámzó vizet, amelyet az ÉNy -i szél generált. A hídnál rövid szusszanó, ahol beszélgettem egy kutyással, aki a 6 hónapos, jól nevelt ebével sétált. Visszafelé a strandnál, az ivóvozes csapnál frissitettem, mivel nem vitem magammal vizet, mondván nincs olyan meleg, de a természet rámcáfolt. A sportcsarnoknál találkoztam Rolival, aki a munkából tért haza. A mozgás jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:13 | 18.17 | 05:08 | 11.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Egészségedre a délutáni mozgást! Csalóka idő volt tegnap! Hol van az az ivóvízes csap? Én múltkor a zuhanyból ittam. :))
kopi60 3250 napja
Láttalak mikor mentél kifelé..én akkor már végeztem...indultam haza...