Deseda95 futás

2015.05.17 Vasárnap, 04:46:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

24.4 km

Tempó

04:55 p/km (12.20 km/h)

Edzésleírás

A Berzsenyi park még a disco zajától volt hangos a kellemes hőmérsékletű reggelen. A sportcsarnoknál Pisti már bemelegített, így nekivágtunk a Desi körnek. Zsille után az akácillat uralkodóvá vált, mindent felülírt. A K-i égbolton a vöörös szinezetű felhők a napkletét jelezték, amelyet sajnos a dombok miatt közvetlenül nem láthattunk. A híd után a frissen murvázott uton haladtunk, azaz a kerékpárúton. Az erdei szakasz megőrizte a varázsát, így három őzzel is sikerült találkozni 10-60 méterre távolságokból. Itt már szembesültünk azon ténnyel, hogy a csütörtöki jégeső milyen kárt okozott. Gyakorlatilag levállel terített volt a talaj a fák alatti szakaszokon. A 67-es hídnál frissitőtt tartottunk, ahol beszélgetést kezdeményeztünk a kakukkal, aki váaszul faképnél hagyott bennünket. A füredi oldalon a dombról lezúduló vvíz rombolását figyelhettük meg, valamint az alulméretezett átfolyok következmébnyeit. A halastónál ismét az akácos következett, bódítő illattal. A FILK kel szembeni szakaszon megérkezett szemből Sanyi bácsi, aki szintén körre nevezett be. A gátnál egy rövid frissitő, majd irány a sportcsarnok. Az igazi futóidő, elég párás levegő, illatfelhők, jó hangulat, Pistinek köszönhetően tempós haladás jellemezte a mai edzést, ami pótolta tegnapi eső vétózta mougást. A mozgás jól esett, egészségünkre Pisti! Pihentető vasárnapot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 24.4 04:55 12.20 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3280 napja

Kemény edzés Gyuri!Gratulálok spori!Egészségedre a társas edzés.

kopi60 képe

kopi60 3281 napja

Nagyon szép és kemény edzés...egészségedre...

Andibandi képe

Andibandi 3281 napja

Gratulálok, igazi élmény lehetett! :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!