Edzésleírás
1 km kocogás, aztán eldöntöttam hogy a budai oldalt fogok ide-oda futkosni, fel 1km tempó, vissza 500m, majd 500m kocogás, hogy megérkezzek vissza.
3x (1000m - 4:25 körül, 500m 4:05-4:12)
Levezető kocogás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:00 | 8 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |