Deseda95 futás

2015.03.25 Szerda, 04:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:12

Távolság

12.26 km

Tempó

05:14 p/km (11.46 km/h)

Edzésleírás

Hétfőn a szervezetemtől kaptam egy sárga lapot, így a keddet is pihenéssel töltöttem. Ma reggel már nagyon mehetnékem volt a kellemes időben, madárordítás közben. Ez évben még ilyen madárzsivajt nem hallottam, valamint megéreztek? A várost elhagyva már megjelentek a pirkadat fényei. A Desedáig tartó szakaszon abszolút néptelen volt az út. A tó teljes nyugalomban, csak a FILK fényei "szennyezték" a tájat. Vissza felé egy autókonvoj haladt el Toponár felé, jól felkeverték az út porát. A K-i égbolton a napkelte előfényei megjelentek, amelyek érdekes fénytörést produkáltaka K-NY-i irányba elhúzodő felhősávon, amelyet por, vagy köd alkotott. Az 1-esnél a dombon, lendületesen megérkezett Szita Jani, akit csak az utolső pillanatban ismertem meg. Gyors üdvozlés, irány haza. A mozgás jól esett, amelyet a gyors pirkadat hangulatosabbá tett. Eredményes napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:12 12.26 05:14 11.46 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3333 napja

Hajrá Gyuri!!Egészségedre spori!

kopi60 képe

kopi60 3334 napja

egészségedre ügyi vagy..

Andibandi képe

Andibandi 3334 napja

Influenza? Te sem vagy a magadat elhagyós fajta! :)) Gratula! :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!