Deseda95 futás

2015.03.15 Vasárnap, 05:43:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:02:35

Távolság

23.46 km

Tempó

05:14 p/km (11.48 km/h)

Edzésleírás

A parkolóban az órám  GPS behangolását vártam, amikor a melegítő távról megérkezett Pisti, máris indultunk a kokárdás Desi körre. Az égboltot sajnos felhők fedték, valamint mellénk szegődött DK-i szélbarát is.A z eltelt egy hét eseményeinek átbeszéléslébe kezdtünk, máris a Desi parton voltunk. Ott egy horgász várta a bedobásra engedélyezett idő elérkezését. A tavat a vadkacsák uralták vízen, parton, levegőben egyaránt. At 5-6 között egy termetes ponty teteme herert a parton, melynek lágy részét már meglakmározták. A építménynél(hídnál) a tartópillérnél megfigyeltük, hogy jócskán lecsökkentették  a vízszintet. Az eredi szakaszon vidáman lehetett haladni a száraz, avar borította felszínen. A 67-es hídnál frissítettünk, majd haza felé indultunk. Pisti közben flakont takarított a bunkó természetjárók után. Ma is megcsodáltuk a sárga virágcsoprokat az erdőben. Azért egy futótárssal is találkoztunk. A mozgás jól esett, köszi a türelmed Pisti, egészségünkre!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:02:35 23.46 05:14 11.48 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Andibandi képe

Andibandi 3343 napja

Szuper vagy, gratulálok! :)) Egyszer én is kipróbálom arra! :))

Csaba43 képe

Csaba43 3344 napja

Nagyon jól nyomtátok a dumcsizós Deseda kört spori!Egészségedre Gyuri!

kopi60 képe

kopi60 3344 napja

és szuper jó kis tempót is mentetek..egésségetekre..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!