Edzésleírás
6*500 méter volt előírva, kis ráhangolódással, rövid levezetéssel.
Bár nagyon nem fekszenek nekem a sprintek (sem úszászban, sem bringán, sem futásban), ez most viszonylag új volt, úgyhogy még futottam egy oda-visszát.
A páratlan (nehéz) irány az Olof Palme sétányon a Hősök tere irányából a Stefánia felé vitt, a könnyű irány pedig - ki gondolná? - az ellenkező irányba.
Két percre kellett futni a fél kilométereket.
A nehéz irányba nem is nagyon tudtam volna jobbakat, a könnyű irányban rendszeresen jobb lett 5-13 másodpercekkel, pedig egy fikarcnyival sem erőltettem jobban. Hozzáteszem, hogy a szintkülönbség a sejtésem szerint nem több két méternél.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:00 | 9 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |