foxmulder futás

2015.03.05 Csütörtök, 09:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:51:00

Távolság

9 km

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Edzésleírás

6*500 méter volt előírva, kis ráhangolódással, rövid levezetéssel.

Bár nagyon nem fekszenek nekem a sprintek (sem úszászban, sem bringán, sem futásban), ez most viszonylag új volt, úgyhogy még futottam egy oda-visszát.

A páratlan (nehéz) irány az Olof Palme sétányon a Hősök tere irányából a Stefánia felé vitt, a könnyű irány pedig - ki gondolná? - az ellenkező irányba.

Két percre kellett futni a fél kilométereket.

A nehéz irányba nem is nagyon tudtam volna jobbakat, a könnyű irányban rendszeresen jobb lett 5-13 másodpercekkel, pedig egy fikarcnyival sem erőltettem jobban. Hozzáteszem, hogy a szintkülönbség a sejtésem szerint nem több két méternél.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:51:00 9 05:40 10.59 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!