foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.75 kmTempó
21:49 p/km (2.75 km/h)Edzésleírás
400 méter bemelegítés
200 méter ... vállérintés, ötvenenként váltva
200 méter egykaros bójával
100-200-300-200-100 gyors kar bójával
200 ... oldalsúrolással induló söpréses gyors, ötvenenként váltva
100-200-300-150-100 gyors, az utolsó 150-100 TEÁval
200 mell-hát levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.75 | 21:49 | 2.75 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foxmulder 3385 napja
Nem írtam időket, mert annyira rövidre indultunk - vagy én voltam annyira szar - hogy a bója nélküli háromszázra úgy fordultam rá pihenő nélkül, hogy a többiek már túl voltam az első öt méteren. Úgyhogy jellemezően nem hallottam az időket, Roland volt, hogy elfelejtette elindítani a második-harmadik hullámot, aztán bemondott egy időt, ami valószínűleg a bruttó volt ... de abból mennyit kell levonni? Öt-hét-tíz másodpercet? Szóval nem igazán volt precíz a tájékoztatás, de talán nem is volt lényeges. Tisztességes volt a mennyiség, kellőképpen elfáradtam, és ez a lényeg.