Edzésleírás
life1
Ellipszistréneren bemelegítés 7 perc, plusz evezőpadon 3 perc.
Komplett mell-bicepsz edzés+ fél hát edzés.
4x30 hasprés gépen.
13. hét erősítés 1. edzése
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |