Edzésleírás
Bemelegítés, kb 2km. 2km 7:30-ra, 1km 3:42-re, 1km 3:27-re. Utána 10*200m 34mp körüliekre. Az utolsó kb 28mp lett:) Végül 2km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |