Deseda95 futás

2015.02.19 Csütörtök, 05:33:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:07

Távolság

15.29 km

Tempó

05:10 p/km (11.60 km/h)

Edzésleírás

Egy nap pihenő, egy nap utazó után ma reggel megkezdtem kihelyezett edzéseimet. Szerencsére nem hült le nagyon a levegő, igy kellemesnek mondható viszonyok között indultam a botos Sporttárssal együtt. A települést elhagyva ködpapalanon keresztül kellett átvágnom a körforgalomig, aminek előnye volt, hogy az autósok nem használták a reflektort. Visszafelé betértem a mezei pályára, mivel már erősen pirkadt, így három őzcsapattal is találkoztam, amelyek reggelizni indultak a vetésbe. Nem riadtak meg, csak hosszan figyelték a kétlábon futót. Nem értették, miért ezt a lassú módszert alkalmazom. A Napsugár Szabadidő Központ tavain (kavicsbánya) 14 hattyú uszkált, megakadályozva a jegesedést. A fürdő melleti erdőben felébredtek a madarak, mondták a magukét. A mozgás jól esett, hát még utána a termálvíz.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:19:07 15.29 05:10 11.60 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 3367 napja

egészségedre,de jó neked...

Andibandi képe

Andibandi 3368 napja

Egészségedre! Már aggódtam, mert 2 napig nem futottál! :)) Jó pihenést!

Csaba43 képe

Csaba43 3368 napja

Egészségedre Gyuri!Kellemes pihentető lazulást kívánok spori.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!