Deseda95 futás

2015.02.16 Hétfő, 10:01:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:32:58

Távolság

18.24 km

Tempó

05:06 p/km (11.77 km/h)

Edzésleírás

Csodálatos napsütésben, igaz DK-i szélben indultam. A madarak már a parkban, majd a Deseda partján is hallaták a hangjukat. Ideális futóidő volt, száraz pályával. A Deseda felületének nagy részét még  vékon jéghártya fedi, de a meleg öbölbel vidáman uszkáltak a hattyúk. Szélvédett helyen tavaszias hőmérsklet uralkodott, akár napozni is lehetett volna. A hídnál rövid pihi, szemléltem a tájat, ahol megejelentek a tavasz ébredező színei. A cicák is megkezdték a vadászatot. Vissza felé a 8-asnál P.Attila érkezett,majd a keverőnél Andi tünt fel a kanyarban a Tőle megszokott lendülettel és vidámsággal, valamint az 1-esnél jött még egy futó Spori. A mozgás jól esett, vidám napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:32:58 18.24 05:06 11.77 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3371 napja

Pont elkerültük egymást Gyuri!!Egészségedre a hosszú futás.Andibandival,és P.Attilával is taliztam.

Andibandi képe

Andibandi 3371 napja

Azt azért szögezzük le, hogy Te az emelkedőn felfelé is sokkal lendületesebb vagy nálam! Úgy közeledtél, mint a villám! :))
Egészségedre! :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!