Deseda95 futás

2015.02.15 Vasárnap, 05:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:33:12

Távolság

18.29 km

Tempó

05:06 p/km (11.77 km/h)

Edzésleírás

A makacs sérüléséből felépült Pistivel vágtunk neki a hídig tartó távnak. A hatra gharangszót már az 1-esnél hallgattuk. Gyorsan világosodott, így a sarló hold egyre kevésbé érvényesült a D-i égbolton. Azonnal kiadós beszélgetésbe kezdtünk, mivel régen sikerült együtt edzeni. A Deseda vékony jégrétege csak az öböölnél nem fedte a tavat, ahol vidáman uszkált egy magányos hattyú. A 7-es után a varjak adtak kisérő zénét, miközben fákra landoltak, majd riasztásomra ismét elemelkedtek. A hídnál rövid szusszanó,  majd irány visssza. A 4-es után az emelékedőn jártunk, amikor a Nap megjelent a K-i égbolton leküzdve a párás rézeget. Az Alfa Holdbázis (keverő) kimagasló fémszerkezetei vörös köntösbe öltözve hivalkodtak a pusztaságban. Miközben örvendeztünk a napsütésnek megérkezett a két Anita fiatalos lendülettel, jó hangulatban, gyors  üdvözlés, majd tovább. Szuper volt a ma reggeli edzés, főleg, hogy sikerült a tempón javítani Pisti segítségével, amit köszönök. A mozgás jól esett, egészsgünkre Pisti! Eredményes, hó hangulatú, tavaszias edzéseket Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:33:12 18.29 05:06 11.77 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3371 napja

Kemény edzés spori!!Egészségedre Gyuri!!

kopi60 képe

kopi60 3371 napja

Ügyesek szép munka,,

taki66 képe

taki66 3371 napja

Ott loholtam valahol utánatok.Egészségetekre Gyuri!Szép edzés!(A harangszó engem a Matulánál ért.)

Andibandi képe

Andibandi 3371 napja

Bírom, amikor a festői leírások mellett megcsillantod a humorodat is- Alfa holdbázis! :))))
Egészségedre! :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!