jrichard76 1.1 km Úszás 2015-02-12-n 06:45-kor

jrichard76 Úszás

2015.02.12 Csütörtök, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.1 km

Tempó

54:33 p/km (1.10 km/h)

Edzésleírás

Ma Réka ki akart csinálni :)

300 gyors melegítés

400 (50m gyors lábtempó, magam mellé tett kézzel, 50m gyors vissza)

300 6-os csúsztatott gyors (váll nincs kint, fej előre néz, nem forgunk)

100 hátláb

Tulajdonképpen csak lábaztunk ma... ezt szoktam én elsunnyogni... :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.1	54:33	1.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

jrichard76 3397 napja

:) szerintem is hasznos, de durva volt. Vízfekvés javítás volt.

ttfut 3397 napja

Nagyon hasznos edzést toltál és Réka ma ki is csinált :) Hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.