Deseda95 futás

2015.02.11 Szerda, 06:02:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:21:28

Távolság

15.24 km

Tempó

05:21 p/km (11.22 km/h)

Edzésleírás

Derült égbolt, fogyó hold, olvadozó hó, pirkadat fogadott induláskor. A sportcsarnknál már zizeget a hó a talpam alatt. Meglepetésemre a kerékpáruton az 1-es és 2-es között letolták a havat, azaz megszünt a hóátfuvás. Ac 4-esnél a strand felé vettem az irány amegroskadt havon, így eljutottam a FILK-ig, közben gyönyörködhettem a békés, háborítatlan hajnali Deseda víztükrében. Repülő fordulóval indultam vissza, majd lementem a lovardáig. A meglepetés vissza felé következet, amikor is a vízátfolyások ellenséggé váltak, mivel a napkeltekor jelentkező kisugárzás miatt ledermedtek, korcsopályává változtatva az aszfaltot. A horizontról elrugaszkodott Nap kikukucskált a felhők közötti résen, majd inkognitóba vonult. A sportcsarnoknál találkoztam Andival és Rolival, mmunkába igyekeztek négykeréken.Napközben már zavartalanul lehet edzeni ezekez a pályákon. A ,mozgás jól esett, vidám napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:21:28 15.24 05:21 11.22 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3375 napja

Gratu Gyuri!Egészségedre spori!

Andibandi képe

Andibandi 3375 napja

Jó korai voltál, pedig reméltem, hogy szembefutsz velem! :))) Egészségedre! :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!