tomcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:58:50Távolság
31.2 km Szint: 200 mTempó
05:44 p/km (10.47 km/h)Edzésleírás
kicsit gyorsítottam a terven, ne legy annyi az átlag mint egy maratonon...
nyugiban kezdtem, túl nyugiban, 6-os átlag 6 km-en...tegnapi zaba-piát le kellett adni...vittem pénzt inni, műzliszeletet, de elötte teleszíttam a púpom, végszükségre tartogattam...mivel 1:30 körül pipiltem, így konstatáltam nem vagyok dehidratált, nem állok meg vásárolgatni, kibirom a 3 órát...mert az alatt szerettem volna a távot befejezni...kb úgy is haladtam, de az uccsó 3 lejtős km-en ahol lehetett volna menni nem ment a lábam...sőt a végén a lágyékom is jelzett, gondolom a tegnapi mellúszás miatt...aztán bepótoltam a folyadékhiányt... :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:15:00 | 31.2 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
tomcsi 3364 napja
sajna már a csajok is azt tolják...kevesebb jut nekünk :-)
csabipontkom 3364 napja
Én is sörrel szoktam pótolni, egy férfiember mégse igyon Bambit! :))
Szép volt, egs!
tomcsi 3364 napja
naná, azt kaptam valentinra...tudja mivel lehet bevágódni :-)
PecsiPeter 3365 napja
Nem rossz! :)
Kovács Krisztián 3365 napja
sörrel remélem :) egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pleko 3364 napja
Ez igen!!! Grat egészség! Egyre gyorsabban szeded a lábaid!!!