vancsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:01:00Távolság
24.6 km Szint: 690 mTempó
07:21 p/km (8.15 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Végig a sárgán. Kő-hegyig letaposott jeges volt a dűlőút, Lajosforrásig félig megolvadt, összelábnyomozott és újrafagyott havasjég, Lajosforrás után inkább havas. több helyen volt egybefüggő jég vagy sár, víz. A jég, hó miatt lassan ment. Félúton, Tölgyikreknél ettem 2 sportszeletet, és összesen ittam kb 8dl vizet.
Kő-hegy: 44:08 (153)
Lajos forrás: 26:09 (157)
Tölgyikrek: 21:44 (157)
Lajos forrás: 23:21 (155)
Kő-hegy: 24:55 (153)
Hazáig: 41:06 (148)
A végefelé, utolsó 5km-n azért már lassultam. Szentendrére beérve, a patakparti kerékpárúton már 148 alá nem nagyon ment a pulzusom, pedig nem mentem gyorsan. De jól esett :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:01:00 | 24.6 | 07:21 | 8.15 | 690 | 0 | 172 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
