Edzésleírás
A napsütés uralta az égboltot, amikor eloindultam. A talpam alatt zizeget a jéggé fagyott latyakos hó, valamint a fákról hulló jégdarabok. A városból kiérve már javult a helyzet, mivel az aszfaltot már átmelegítette a napsütés, így nerm volt sikosság. A keverőnél szemből érkezett Atti és ÍKopi, akikkel néhány szót váltottunk, majd jött Kata és Viki fiatalos lendülettel. A kellemes napsütésben habzsoltam a D vitamnt, valamint menet közben eldöntöttem, hogy Desi kört megyek. Az erdei szakaszon már másként értékeltem saját döntésem, amikor dagonyáztam, illetve csúszkáltam. A másodig hídnál egy kis pihi, a frissités elmaradt, mivel nem úgy készültem. Szinte furcsa volt, hogy stabil volt a talpam alatt a talaj. A csodálatos napsütésben a vadkacsák vidáman úszzkáltak, nyolc horgászcsónakból próbáltak szerencsét, valamint több sétálóval, valamint egy futó hölggyel is találkoztam.A dombok árnyékában zizegő hóban törtem utat elsőként. A vizes aszfaltról visszaverődő fény valósággal elkápráztatott, de nem zavart. A mozgás jól esett. Pihentető hétvégét Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:02:15 | 23.35 | 05:14 | 11.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Csaba43 3386 napja
Gratulálok Gyuri!Egészségedre a hosszú futás!!