Deseda95 futás

2015.01.31 Szombat, 09:47:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:02:15

Távolság

23.35 km

Tempó

05:14 p/km (11.46 km/h)

Edzésleírás

A napsütés uralta az égboltot, amikor eloindultam. A talpam alatt zizeget a jéggé fagyott latyakos hó, valamint a fákról hulló jégdarabok. A városból kiérve már javult a helyzet, mivel az aszfaltot már átmelegítette a napsütés, így nerm volt sikosság. A keverőnél szemből érkezett Atti és ÍKopi, akikkel néhány szót váltottunk, majd jött Kata és Viki fiatalos lendülettel. A kellemes napsütésben habzsoltam a D vitamnt, valamint menet közben eldöntöttem, hogy Desi kört megyek. Az erdei szakaszon már másként értékeltem saját döntésem, amikor dagonyáztam, illetve csúszkáltam. A másodig hídnál egy kis pihi, a frissités elmaradt, mivel nem úgy készültem. Szinte furcsa volt, hogy stabil volt a talpam alatt a talaj. A csodálatos napsütésben a vadkacsák vidáman úszzkáltak, nyolc horgászcsónakból próbáltak szerencsét, valamint több sétálóval, valamint egy futó hölggyel is találkoztam.A dombok árnyékában zizegő hóban törtem utat elsőként. A vizes aszfaltról visszaverődő fény valósággal elkápráztatott, de nem zavart. A mozgás jól esett. Pihentető hétvégét Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:02:15 23.35 05:14 11.46 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3386 napja

Gratulálok Gyuri!Egészségedre a hosszú futás!!

Andibandi képe

Andibandi 3387 napja

Egészségedre a hosszú kört! :)

kopi60 képe

kopi60 3387 napja

szép munka,örülök,hogy láttalak...egészségedre..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!