Deseda95 futás

2015.01.28 Szerda, 05:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:37

Távolság

12.22 km

Tempó

05:12 p/km (11.53 km/h)

Edzésleírás

Derült égbolt, szécsend, frissen esett hó, amely az aszfalton elovadt és fénylett. Az Arny utcánál elhúzott előttem egy kerékpáros és egy autós,majd a Hunyyadi utcánál, az autós gumijának sistergését hallottam, amint a jégen megcsúszott. Ezt egy hosszabb ideig tartó sistergő hang követte, amely a taljt fogő kerékpárostól származott. A kerékpár és utasa a földön, a lámpák villogtak, a csomagok szerte szét. Két autós is érkezett a dombról, ügyesen kikerülve, tovább haladtak. Gyorsan odamentem segíteni a középkorú hölgynek, aki már felkelt, majd füstölgött: mit szarakodott itt előttem, majd index nélkül bevágott elém, amikor és is fékeztem. Megjegyzem az aszfalt ezen a szakaszon tükör volt. A hölgy elmondása szerint nagyon nem ütötte meg magát, tudta folytatni útját A városon kívül még hűvösebb volt, szerencsére jeges szakasz kevés volt. Az 1-es után találkoztam egy futótárssal, aki szintén a siket-némák családjába tartozik. A Deseda hosszan nyujtózott a pirkadatban, csak a lefolyó víz zuhogása hallattszott, valamint a toponári kakas hangolt. Visszafelé a hajnali pirkadat fényeiben gyönyörködtem, valamint kesztyűt húztam a folyamatosan csökkenő hőmérséklet miatt. A városba beérkezve az erősödő forgalom jelei már megvoltak. A mozgás jól esett, derűs napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:37 12.2 05:13 11.51 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3389 napja

A lovagok hajnalban járnak!!Egészségedre Gyuri!!

Andibandi képe

Andibandi 3390 napja

Jó hogy nem lett nagyobb baj! Tényleg ötöst érdemelsz! Egészségedre!

macskata képe

macskata 3390 napja

A kerékpáros akár én is lehettem volna, mert reggel én is elestem a hegyi utcán bal könyökkel és térdel tompítva magamat, bringa jobrra elhagyott....és az inteligens autós kikerűlt, majd tovább haladt. Emberségből 5-s mindenkinek....a buszmegállóban várakozóknak is!! Te legalább Úriember voltál Gyuri, egészségedre a hajnali csiszi-csuszit.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!