foxmulder 2.35 km Úszás 2015-01-16-n 07:05-kor

foxmulder Úszás

2015.01.16 Péntek, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.35 km

Tempó

23:24 p/km (2.56 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

800 lábvíz Trautmann Tomival (nem lazsáltam, de nagyon szarul mentem, csak lassítottam Tamást)

200 vállérintés

200 söprés és tájékozódás ötvenenként váltva

8*100 két percre indulva: 1:46, 1:46, 1:48, 1:50, 1:44, 1:56, 1:52, 1:45

100 levezetés

Vagy az egy hét kihagyás, vagy az úszás előtti futóiskola miatt, de olyan gyenge voltam, mint a harmat. Az ötödik százon "versenyeztem" egyet Nándival, aztán el is készültem. Az utolsó százra még utóljára megpróbáltam összeszedni magam, de csak egy középszar időre futotta.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	2.35	23:24	2.56	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.