hidemano0o 4.3 km Úszás 2015-01-15-n 11:00-kor

hidemano0o Úszás

2015.01.15 Csütörtök, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:00

Távolság

4.3 km

Tempó

21:38 p/km (2.77 km/h)

Edzésleírás

Bókay 25m tegnapi masszázs és kis csontkovácsolás ill. mai doktori megállapyítások hatására, többet úszok, mivel azt mondták futást egyelőre hanyagoljam. Így a mai:

400bem

800 vegyes láb (2x(4x100))

700 vegyes (25m-ént váltva)

800 teki

800 sima könnyedén 14:45-re

800 bójával 3-5-7 levegő (50m-ént váltva)

Masszázs után a lábaim érezték a vizet , komolyan öröm volt lábazni , pedig ilyet nem szoktam mondani ... :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:33:00	4.3	21:38	2.77	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.