Edzésleírás
300bem
100-200-400-800-400-200-100 (200-400-ak tekivel)
1:36-3:50-7:55-14:55-8:00-4:00-1:38
100m átv
8x100 oda lendületes vissza 5-ös levegő ~1:46
100 lev
Klasszikus példája volt a mai nap annak, mit ne csináljunk. Fáradtan, elúszva az elejét..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.5 | 22:51 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |