vancsi 21.2 km Futás 2015-01-08-n 18:00-kor

vancsi futás

2015.01.08 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:07:15

Távolság

21.2 km

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Dunaparton Leányfalu északi széléig, majd le délre a laktanya sportpályájának az őrtornyáig, és haza. Lazán igyekeztem kocogni, alacsonyan tartani a pulzust.

2km bemelegítés Pap szigetig: 12:02 (139)

5.9km: 34:44 (143)

5.9km: 34:36 (144)

Maradék: (volt benne a végefelé egy repülő, aztán már kezdtek nehezek lenni a lábaim) 45:53 (146)

Jól esett :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:07:15	21.2	06:00	10.00	0	0	159	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.