vancsi 1.98 km Úszás 2015-01-07-n 06:00-kor

vancsi Úszás

2015.01.07 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:00

Távolság

1.98 km

Tempó

26:16 p/km (2.28 km/h)

Edzésleírás

10 bemelegítés: 4 gyors, 4 hát, 2 gyors

6 variáció: 2 siklás, 2 vállérintéses, 2 söprés

8 gyors

10 egykaros

4 gyors

10 ökölbe szorított gyors

10 gyors

2 hát levezetésként

Jól esett, főleg az ökölbe szorított 10 hossz után rendesen tenyérrel úszni. Jó hosszúakat és erőseket húztam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:00	1.98	26:16	2.28	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.