vancsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:57:02Távolság
10.6 km Szint: 300 mTempó
05:23 p/km (11.15 km/h)Pulzus
Átlag
185
Minimum
0
Maximum
193
Edzésleírás
Futapest Szentendre. Dagonya volt :)
Most változott az út a tavalyihoz képest. A parkolótól egyenesen felmentünk a menedékházhoz a dűlőúton. Az első kilométer 5:15 volt, a menedékház meg 20 perc körül. Jól ment, lendületesen végig, bőven anaerobban, de végig bírtam. Emelkedőkön sokszor 190 körül volt a pulzusom, de lejtőn sem nagyon ment 180 alá. A lejtőket is megtoltam.
Abszolút 197/31, korosztályos férfi 32/6. helyezés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:02 | 10.6 | 05:23 | 11.15 | 300 | 0 | 193 | 185 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
