Deseda95 futás

2015.01.08 Csütörtök, 09:59:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:11:38

Távolság

14.22 km

Tempó

05:02 p/km (11.91 km/h)

Edzésleírás

A fagy már engedett a szorításából, sőt már a Nap is kisütött, de a felhők elfedték mire elindultam. A levegő kristálytiszta volt, de nagyon friss. A Deseda jégpáncélja tovább vastagodott, iletve a csónakháznál egy hatalmas rianás nyomai láthatók, amelynél a víz nagy területen felbuggyant. A tó szélén ringó nád megmutatta, honnan fúj a szél. Vissza felé a 3.5-nél felértem a dombon, mikor szemből megjelent Csabi és Kopi. A rövid beszélgetés alatt viccmesélő versenyt v ersenyt rögtönöztünk, amelyet mondanom sem kell Kopi nyert. A környék csendjét a röhögésünk hangja törte meg, majd útnak indultunk. A csarnoknál M.Norbi érkezett autójával, csak integetésre jutott idó. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:11:38 14.22 05:02 11.91 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3408 napja

Örültem a talinak Gyuri ,egészségedre spori!!

kopi60 képe

kopi60 3409 napja

kedves spori,nagyon örültem a talinak,épp azt beszéltük Csabesszal  a hideg miatt kiürült a "futópálya"...erre megjelensz...de jó..jó pihenést...szombaton kilenc órára van tervezve a futás...sportcsanoktól...

Andibandi képe

Andibandi 3410 napja

Milyen költői leírás! :) Egészségedre! 

Jó Neked, hogy délelőtt futkározhatsz! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!