Edzésleírás
Dunaparton északra könnyed kocogás. Jeges volt az út végig, de ez igazából nem lassított. Igyekeztem minnél alacsonyabb pulzust tartani.
2km bemelegítés: 12:15 (138)
5.9km: 36:31 (144)
5.9km: 36:20 (142)
2km levezetés: 13:44 (144)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:38:50 | 15.8 | 06:15 | 9.59 | 0 | 0 | 156 | 143 |