Deseda95 futás

2015.01.04 Vasárnap, 05:51:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:15:23

Távolság

23.5 km

Tempó

05:46 p/km (10.41 km/h)

Edzésleírás

Hosszú idő utám ma végre sikerült Pistivel összehozni egy klasszikus Desikört. Már a Berzsenyi parkban megkaptam az első sárga lapot a természettől, azaz érzékelhettem, hogy jeges a talaj. A városból kiérve a sötét és szél mellet a sikosság is megjelent, mint kisérő jelenség, változatos formában. A gátőrháznál az aszfalton nem tudtunk felmenni a dombon, hanem a füves részen kaptattunk.A dombról még ránk köszönt a nyugovóra készülő telihold. A füredi oldalon az árnyéknak köszönhetően nem tudott maradéktalanul elolvadni a hó, amely mst jégpánvcél formájában fedte az aszfaltot. A tó közepén a jégen minimun ezer fekete varjú tanyázott, közülük néhány károgva körözött a csapat felett.A nyugati égbolton egy műhold virított a felkelő nap fényét visszaverve. A hídnál frissítés, majd az erdei szakaszon, a régi nyomvonalon haladtunk tovább. Kb 20 méter után két nagytestű kutya védte az utszéli házat, amelyek az őrmester stílusú fellépésemnek köszönhetően meghátráltak, szerencsére, úgy is maradtak. Itt még havas felületen is haladhattunk. Itt aztán harapni lehetett a friss levegőt. A répási öböl hídhoz érve már teljesen világos volt. A D-i égbolton még látszottak a hajnali esőt okozó felhők, melyek felső szélét vörösre festette a felkelő nap sugara. Mikor a keverőhöz értünk már teljes nagyságú Nap sugarai melegítettek bennünket. Az évkezdő közös futás szuper vol, köszi Pisti, egészségünkre!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:23 23.5 03:12 18.70 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3413 napja

Szépen gyűlnek  a kilik spori!Egészségedre Gyuri!

taki66 képe

taki66 3413 napja

Gratulálok Gyuri!Látom a min. 4000 kilit idén is megteszed!Sok-sok egészséget és jó futóidőt hozzá!

macskata képe

macskata 3413 napja

tyűűűűű, ezt a tempót! :D egészségetkre!

Andibandi képe

Andibandi 3413 napja

Gratulálok ehhez a szép körhöz! Csábító útvonal! Egészségedre! :)

Még 1/4 10-kor is csúszott kicsit.

kopi60 képe

kopi60 3413 napja

nagyon szép leirás,jó kis edzés...egészségedre..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!