Deseda95 futás

2014.12.29 Hétfő, 10:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:36:33

Távolság

18.2 km

Tempó

05:18 p/km (11.31 km/h)

Edzésleírás

Megvártam, még a hőmérséklet konszolidálódik, majd nekivágtam a hídig tartó távnak. A vékony hóréteg foltokban felolvadt, majd az éjszakai hidegtől ráfagyott, alattomos felületete alkotva. A városból kiérve rámrontott É-i szélbarát, valósággal visszatartott egyes szakaszokon. Szerencsére hátúlról a Nap melege egyre jobban érződött. Mondhatnám ideális futóidő alakult ki. A Desedát a szél felkorbácsolta, időnként még a tarajos hullámok isa megjelentek. A gólya mai is a kerítés mellett álldogált egykedvűen. A Kapás utcától már csak három lábnyom vlt látható, mely csak oda felé mutatott, így dolgogan tapostam afriss havat. A hídnál rövid szusszanó, mad irány vissza a szembe fénnyel, iletve oldalról a szél tolt meg időnként. Visszafelé három futőtárssal is találkoztam. A mozgás jól esett, derűs napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:36:33 18.2 05:18 11.31 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3422 napja

Gratulálok spori!Hamarosan négyezer kili is meg lessz!!Egészségedre Gyuri!!!!

steve71 képe

steve71 3422 napja

Szép edzés Gyuri,már csak pár kili és átfordul  a számlálód,grt.:)

 

kopi60 képe

kopi60 3423 napja

akkor a azt hiszem a többi kili ami  a kerek számhoz kell lazán meglesz...egészségedre...én töröcskét  vontam  ma ellenőrzés alá,mit mondjak?visszafelé vitorlát bontottam................

Andibandi képe

Andibandi 3423 napja

Gratulálok, hogy legyőzted az elemeket! :))

Én nem mertem elindulni, féltem, hogy visszagurulok a dombon. :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!