Deseda95 futás

2014.12.28 Vasárnap, 09:56:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:35

Távolság

14.27 km

Tempó

05:09 p/km (11.64 km/h)

Edzésleírás

Már induláskor tudtam, hogy téli futásba kezdtem, igaz az éjszakai hőesésből már csak mutatóba maradt a hópihékből. A városból kiérve rámtapadt Szélbarrát, majd a Desedáig hű társam maradt. A strandnál régóta nem látott hattyúpár uszkált.A FILK-nél a gólya is egy lábon állt a vízben, de a kacsák vidáman lubickoltak.Ezt követően érkezett szemből N Tomi fiatalos lendülettel, vidáman. A csónakháznál rövid szusszanó, majd irány vissza a felkavart vízfelület mellett. A havazás rendesen rákezdett, a hó 30-40 fokos szögben érkezett a földre a szélnek köszönhetően. A kerékpárúton nem voltam egyedül, több futótárs is kiprobálta az idei tél első havas napját. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:13:35 14.27 05:09 11.64 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 3423 napja

egészségedre,,,én dolgozom...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!