tomcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
07:16:00Távolság
61.5 kmTempó
07:05 p/km (8.46 km/h)Edzésleírás
és elkezdődik a nagy felkészülés...
tavalyi 90 km helyett 100-at szeretnék...minumum...
és eljöve a nap...
család a kocsiban, időben megérkeztünk, kis bratyi és hamar rajt...
semmi extra iramot nem terveztem, kocogok amíg tudok...láttam a tervezett tempóban haladok, Andival...az azért zavart, bemelegítésnél mért simán futott köröm 40 méterrel hosszabb volt mint ahogy a pályát hitelesítették...nem lehetett ideális íven futni, és sok éles kanyar volt benne buckákkal...eddig sem volt a szívem csücske ez a pálya...
eszegettem, főleg inkább iszogattam, de nem esett jól a kaja...4-5 óráig elvoltam, aztán elkezdtem megsétálni a dombocskát...aztán már egyre több szakaszt...a gatya éreztem kidörzsölte a combon, a cipő is egyre kényelmetlenebbül esett...térdem is jelezte ez a pálya nem neki való...már 4 óra után tudtam ez a táv ma túl sok...túlvállaltam magam...még rengeteg feladat vár rám, semmi kedvem nem volt kinyírni magam 1 db 12 órás verseny miatt...ez nekem nem célverseny, szimplán 1 állomás...6 óra bőven elég lett volna...és valszeg a 100 km is túlzott volt magamtól...
összességében elégedett vagyok, hiszen 6 órában asszem csúcsot mentem...
Andi is hozta amit megbeszéltünk...
semmi lelkifurka nélkül kiszálltam...
Szuper esemény volt így is...rengetegen nagyon jól mentek...Gratula Mindenkinek aki elindult!!!
Beni, Te vagy a Király, és az is maradsz valszeg, mert itt én nem tudok annyit futni :-))
az órámon 63.7 km volt...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00:00 | 100 | 07:12 | 8.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
20 hozzászólás
torolt_12 3338 napja
Gratula, így is nagyon szépet mentél!
pleko 3340 napja
Látszik, hogy nem vagy már kezdő motoros..Okossan döntőttél..Grat-egészség!
toncso 3341 napja
Okosan döntöttél. A megtett kilikhez nagy Gratula !!! Jó volt néha-néha VELETEK "bandázni ".
csabipontkom 3341 napja
Okosan döntöttél! Szép lett ez így is, nagy gratula!
picikata 3342 napja
Ember tervez...ugye,....aztán a valóság felülírja...de jól fogod fel...ez pozitív...
Szóval örülök,hogy bandáztunk együtt is egy kicsit... :)
Gratulálok, mert csúcsot mentél akkor is! ;) :)
dilisuni 3342 napja
Gratulálok!!!
plekoklári 3342 napja
Hát, iigen, ez a pálya nem futó barát pálya! Én utáltam tavaly, és idén is.
Jól döntöttél! Jó volt Benneteket látni!
Gratulálok a megtett távodhoz!
necromedve 3342 napja
Ha túl, hát túl. Még szerencse, hogy könnyű volt kiszállni, nem kellett messzire menni. Eszegetni remélem, hogy lehetett kiszállás után is. ;)
Azért Benit nyomd csak le valamikor! ;)
PecsiPeter 3343 napja
Jól döntöttél, okosban nyomod. Like :)
Kicsi 3343 napja
Jók vagytok, úgy kompletten csalàdilag! Gratu!
tibcsi66 3343 napja
gratula...én ezt a 7 órát is túlzásnak tartom, néha alvásból is sok
holovacz 3343 napja
Gratulálok, verseny közben rájönni, hogy az ember túlvállalta magát, gondolom, ahhoz is kell egy kis erő, de Nálad ez nem probléma ... lesz még ebből 100 :)
runing 3343 napja
Sziv, èsz, ...a helyĕn..Erő is van, ěs lesz!Gratula
tomcsi 3345 napja
nem szeretnék dobogóra állni, ezért inkább lelassítok... :-)
6 perces lesz, kmh :-)
több terv van bennem a kezdést illetően, majd kigondolom melyik legyen...a végeredmény ugyanaz lesz... :-)
necromedve 3346 napja
Még szerencse, hogy 12 óra alatt nem fáradsz el, úgyhogy sima ügy lesz a 120 km a hatpercesekkel. ;)
tomcsi 3352 napja
hosszúkból azért nem volt sok...kiderül mire elég...
pleko 3352 napja
Van Benned munka rendesen..Nem lesz egyszerü, de reális célkitűzésnek tünik..Hajrá!!!
tomcsi 3354 napja
giga emelkedő... :-)
futva tervezem, 6 körüli tempóban végig, mikor fáradok jöhet a helyenként vagy mindenhol séta :-)
benifurnstall 3355 napja
kemény menet lesz :) hátso emelkedőt sétáld bátran !:D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Molnartomasz 3329 napja
Szep volt Tomcsi! Iden sajnos nem jutok el az Optivitakra, mert munkaidoben van,
Nektek hajra!