Edzésleírás
Life1-ben futópadon.
1.km: 12 km/h. 2. km-től 13,3 km, 200 m-es pihik 12 km/h-es sebességgel. 3. km-től 13.4 km, 4. km-től 13,5 km, 5.km-től 13,5 km, 6. km-től 13,5 km, 7. km-től 14 km a sebesség. Közte 200 pihi mind 12 km-s sebeesség, utolsó 2 km 12 km/h-val levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:51 | 10 | 04:41 | 12.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |