nedus 16.7 km Futás 2014-12-16-n 09:50-kor

nedus futás

2014.12.16 Kedd, 09:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

16.7 km

Tempó

04:22 p/km (13.73 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

149

Edzésleírás

5 km bemelegítés

4 km TDL -15:42 ( 138-3:55 avg) 500 m KF

3 km TDL - 11:22 ( 146-3:47 avg)ebből egy kicsit kicsúsztam felfelé , nem figyeltem a pulzust , érzésre próbáltam csinálni

4 km levezetés-6 x 100 rep.

http://www.movescount.com/moves/move47670617

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:00	16.7	04:22	13.73	0	0	149	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

korpaZASZ 3440 napja

szép edzés lett, gratula :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.