Deseda95 futás

2014.12.07 Vasárnap, 09:08:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:04:18

Távolság

23.82 km

Tempó

05:13 p/km (11.50 km/h)

Edzésleírás

A reggelre -Pistivel-tervezett Deseda kört az eső meghíusította. Ezt követően folyamatosan néztem a net-en a radarképet, majd mikor kedvezőnek ítéltem meg, elindultam. Sajnos az értékítéletemet a szélirány, vagy egyéb körülmény megváltoztatta, így az erdei szakaszon már tocsogtam a falavelek alatt megálló vizekben. Egy vigaszom volt a 10-20 csónakban álldogáló, üldögélő horgász elszántsága, akiktől tarkállott a Deseda, ők ugyanis versenyeztek.A 8-asnál szemből érkezett N Tomi, szokásos vidámságával..  A második hídnál rövid frissités, ez már belülre vonatkozik, mert a külső folyamatosan meg volt. A füredi oldalon, kb félúton szemből érkezett P Attila, aki a Fuszeklis futókat kereste. Az információink egyeztetése után Ő megfordult, majd együtt mentünk a Fuszekli tervezett indulási pontjáig, közben jót beszélgettünk. Itt  ismét frissítés, majd irány haza. Út közben több sportárs is érkezett, mivel ekkor már csitult az eső. A mozgás jól esett. A tügőm meg kapta az oxigén dúslevegőt, ezt követően a bőrömet kényeztettem D vitaminnal, azaz infrával, majd a gyyomrom részesítettem jutalomban,egy tampedli vegyes gyümivel. Eredményes hetet Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:04:18 23.82 05:13 11.50 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

macskata képe

macskata 3445 napja

Egészségedre Gyuri, ma nem csalogatott az idő minket.:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!