vancsi 15.8 km Futás 2014-11-14-n 20:00-kor

vancsi futás

2014.11.14 Péntek, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:30

Távolság

15.8 km

Tempó

05:13 p/km (11.49 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Futás a Duna parton. 2km bemelegítés, 12km aerob zóna felső küszöbén (160-as pulzus körül, 4:50-4:55-ös tempó), és 2km levezetés. Nagyon jól esett, az 5 percen belüli tempó is kifejezetten!

2km: 11:32 (135)

5.9km: 29:14 (159)

5.9km: 28:55 (161)

2km: 12:50 (146)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:30	15.8	05:13	11.49	0	0	172	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.