vancsi 30 km Futás 2014-11-12-n 18:00-kor

vancsi futás

2014.11.12 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:02:23

Távolság

30 km

Tempó

06:05 p/km (9.87 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

153

Edzésleírás

Infoparkból hazafutás. Kényelmesen mentem végig, alacsony pulzussal, jóleső, laza tempóban. 2 óra után kezdtek fáradni a lábaim, de nem volt vészes, jelentősen nem esett a tempóm, és a pulzusom is maradt alacsonyan. Nem volt igazi holtpont, vagy törés :) Közben 1 liter víz, 1 csoki 20km körül.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:02:00	30	06:04	9.89	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.