Sneci-ke futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
06:00:00Távolság
55.591 kmTempó
06:29 p/km (9.27 km/h)Edzésleírás
Tegnap megnéztem az 1 évvel ezelőtti verseny adatat, csak úgy miheztartás végett :-) Nagyjából tudtam hozni újra ugyanazt.
655 volt a rajtszámom, ezért az 55 kilit céloztam meg.
Az első két óra jól ment (10 kili 57 perc, 20 kili 2 óra), aztán utána már nem ment olyan jól, mintha elfáradtam volna :-) 30 kili 3:08 lett, maraton 4:28. Itt el is engedtem az 55 kilit. Gondoltam, hogy zenei segítséget kérek, hogy feltámadjak, de lemerült az mp3. Nem is baj, türelmem valszeg nem lett volna hozzá, valahogy nem vágytam zenére.
Viszont a 4. órától valahogy újra jobban ment, elkezdtem matekozni, hogy még összejöhet. Az ucccsó 20 percben hasítottam, nem is tudom, honnét volt erőm, így aztán pont 56-nál voltam, amikor megszólalt a duda.
Az időjárás tökéletes volt, pólóban novemberben (pedig országos esőt jósoltak, de nem jött be).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00:00 | 56 | 06:26 | 9.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
kenderike 3480 napja
hát, ez nagyon széép! nem egy beszélgetős tempot mentél... :) gratu
uzsgyi 3480 napja
Gratulálok! Szépen mentéi nagyon.
Mongoose 3480 napja
Ez szép, gratulálok!
tomcsi 3481 napja
56 km-t még nem futottam 6 óra alatt...
Gratula Erika!
csabipontkom 3481 napja
Szépen hasítottál, nagyon-nagy gratula!
eszetomi 3481 napja
Gratulálok ehez a szép teljesítményhez. egs. :)
Tündüs 3481 napja
Gratulálok a versenyhez is a PB-hez is, meg az egész évedhez!
Bobe 3481 napja
Gratulálok! Terv teljesítve! :)
Edina42 3481 napja
Gratulálok! :)
mjoci 3481 napja
Gratulálok.
PecsiPeter 3481 napja
Gratulálok!
RunKa 3481 napja
Gratulálok, az erő testben is fejben is a barátod :) Szép volt !
Huszárlány 3481 napja
Szuper teljesítmény ismét, gratulálok!! :-)
toncso 3481 napja
Nagy Gratula, szépen összeraktad az idei versenyt is !!!
rodriguez 3482 napja
Gratulálok Era! A maihoz is, és az egész idei Optivita Kupához!
csetbalu 3482 napja
grat Era, ezt odaraktad rendesen :)
Blue 3482 napja
Nehéz pálya ez,tavaly csak 2 órát voltam rajta,akkor is ez volt a véleményem meg most is! :)
Gratulálok Era!
pg 3482 napja
Gratulálok!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
márkusöcsi 3478 napja
Tök jó!