Deseda95 futás

2014.10.22 Szerda, 11:21:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:59:22

Távolság

12.09 km

Tempó

04:55 p/km (12.22 km/h)

Edzésleírás

Végre elállt az eső, indulhattam. A Zsillénél már szemből egy Sporina érkezett. A várost elhagyva még a széllel is összetalálkoztam, amely már más hatással volt nyáron a melegben. A Deseda partján csak egy fiatal hattyú totyogot, majd a közeledésemre felröppent, nagy tappancsaival a vízen futva segítte magát a fennmaradásban. A fordulónál rövid pihi, majd irány vissza. Sok változást tapasztaltam a futó utvonalon, amelyeket a sötétségben nem láthattam. A felüljárónál találkoztam N Tomival, akinek végre gratulálhattam a Spár maraton első helyezéséhez. A Tőle megszokott szerénységgel fogadta. Az edzést esőmentesen megúsztam, amely jól esett, végre szabadon futni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:59:22 12.09 04:55 12.22 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!