Edzésleírás
Mivel a munka frontján ért a hajnal, így a Kaposhomok-Taszár-Reptér-Taszár-Kaposhomok útvonalat használtam edzésre. A sötétség miatt később indultam, de a Ny-i égbolton megjelenő fényjelenségek figyelmeztettek a tempóra. A fordulónál már elkezdett cseperészni az eső, amelyí végig kitartottt, illetve a felhősödés hátráltatta a pirkadatot. A 61-esen(kb.300 métert használom) szemből érkező motoros nem vette észre a láthatósági mellényem, gyorsan lámpám felkapcsoltam, mikor a paradicsomszemű gyorsan elrántotta a kormányt. Na ebből is tanultam, önmagában nem jelent biztonságot, ha az út széli záróvonalon futok. Kaposhomokon sok kisiskolással találoztam, akik a buszokhoz igyekeznek 2-3 kili sétát letudva. Ez után már csak a záporban zuhanyozás volt hátra. A mozgás jól esett, eredményes napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:37 | 12.25 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |