Deseda95 futás

2014.10.12 Vasárnap, 05:47:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:59:04

Távolság

23.43 km

Tempó

05:05 p/km (11.81 km/h)

Pulzus

Átlag
164
Minimum
0
Maximum
231

Edzésleírás

Az órám még meg sem találta műholdakat, Pisti megérkezett, együtt vágtunk neki a klasszikus Desi körnek. Mire a hídhoz értünk kivilágosodott a K-i égbolton húzodó felhők ellenére, így az erdei szakaszon nem volt fényhiányunk. Timúr és csapata a föédúton a szintbőlkiemelkedő gyökereket, egyéb tereptárgyakar neon festékkel lefújta, amely sokat segít futónak, kerékpárosnak. Köszönjük nekik a munkát, előzékenységet. A második hídnál rövid pihi, majd a folytatás. Az erdei szakaszon rövid időre a felhők mögül kitört a felkelőú nap, de a pára miatt csak narancssárgán gödült egyre feljebb a horizonton. A Desit elhagyva egyre több, heterogén összetételű csapat kerekezett a tó felé. Most már tudom, hogy 5-szörös tókör versenyt tartanak. A mozgás jól esett, az edzőm kihozta belőlem, amit már régen produkáltam.Köszi Pisti a mai hangulatos, de kemény tókört, egészségünkre! Jó pihit Sporttársak, egyben gratulálok a tegnapi Spár futóversenyen résztvevőknek

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:59:04 23.43 05:05 11.81 0 0 231 164
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3500 napja

Kemény Deseda kört nyomtatok Gyuri!!!Gratulálok spori!Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!