Deseda95 futás

2014.10.03 Péntek, 04:16:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:30

Távolság

12.2 km

Tempó

05:12 p/km (11.53 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

Gyengén ködösa, de kellemes hőmérséklettel szembesültem induláskor. Nyujtás közben még éreztem a tegnapi terhelés nyomait. A sportcsarnoknál szemből érkezett Pisti, aki visszafordult, majd együtt döngettünk a felüljáróig. Végre tudtunk egy jót beszélgetni. Ezt követően szólóztam. A Deseda partján már csak lézengenek a horgászok, az állatvilág még nem ébredt. Vissza felé az 1.5-nél egy ismeretlen kerékpáros hölggyel találkoztam, aki rendesen ki volt világítva. Pisti elmondása szerint  az 1-esnél egy rendőrautóval találkozott, amelyik a kerékpárúton jött a Deseda felöl.Ilyen az elmúlt 25 év alatt nem volt. Legalább lekapcsolják a lámpa nélkül száguldő kerékpárosokat. Betértem apékségbe, feltankoltam. A mozgás jól esett, gyorsan múló hét utolsó munkanapját Sporttársak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:30 12.2 05:12 11.53 0 0 165 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!